tutorial de windmills o molino

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tutorial de windmills o molino

Mensaje por kaaz one love el Miér Jul 08, 2009 7:21 pm

Un pequeño tutorial de como se hace el molino a alguna duda preguntad!


REQUISITOS:(no son mucho pedir xDxDxD)



-Lo minimo de flexibilidad, por lo menos para poder dejar las piernas lo suficiente abiertas como para hacer el molino.

-Un poquitin de fuerza la suficiente esta claro para poderse
colocar en la posición de freeze de la entrada o principio del
windmill.



EMPEZAMOS EL TUTORIAL PASO A PASO:



1º Estad muy atentos a todo lo que a continuación explique:



Bien pues lo primero va a ser colocar tu brazo derecho o izquierdo
según si seas diestro o zurdo o como te sea más comódo y la otra mano
la apoyas en el suelo y a la altura de donde tengas tu cabeza puesta
cerca del suelo, y si no me explico bien allá va una video-ayuda (NO
LAS HE HECHO YO) http://www.youtube.com/watch?v=1K-3Z8Zn7jA





Bueno pues como podemos apreciar en el video, hacemos ese freeze
cuyo nombre no sé y con la mano que tienes libre en el suelo giras y
eso lo practicas mucho hasta que te acostumbres.Después coge altura
echando arriba, es decir al aire hacia el cielo o techo o lo que tengas
arriba tuya y chuta con el pie derecho o izquierdo según si eres
diestro o zurdo y con la pierna que no chuta (eso es mover la pierna
drch. o izqui. según si eres diestro o zurdo hacia el lado que te lleve
la ESPALDA en contacto al suelo) y la mueves con suficiente fuerza
hacia arriba de esa manera dejarás espacio para que la pierna con la
que chutas pueda pasar y hacer el molino.

Después cuando ya estes en la mitad de un molino chuta la pierna
que habia empezado el chute de movimiento del freeze hacia arriba y
deja entrar tu otra pierna y todo eso sucesivamente y así con mucha
practica te saldrá el molino o windmill o como quieran llamarlo

http://www.youtube.com/watch?v=aoraLpzFXuU ---------------------------CONSEJOS:--------------------------------------------

Bien al principio ponganse protección en hombros y caderas si no
quieren hacerse un hematoma bien doloroso, que eso lo se por
experiencia propia y no tiren la toalla porque yo llevo 1 mes y medio y
ya me sale el molino 2 vueltas a veces, ES CUESTIÓN DE PRÁCTICAR


gracias y paz!
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Re: tutorial de windmills o molino

Mensaje por Admin el Sáb Jul 11, 2009 1:34 am

soy incapaz de hacer un freezer normalito, como para hacer eso xDD
T.T me falta algo de fuerza en los brazos ¬¬
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Re: tutorial de windmills o molino

Mensaje por maik el Mar Jul 14, 2009 3:16 pm

me lo enseñastes el otro dia y ya no macordaba de como acerlo aora ya si que lo ago mas o menos xD
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Re: tutorial de windmills o molino

Mensaje por JeStAkO el Mar Jul 14, 2009 8:09 pm

xDDD mira el xino k listoo xDDD
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Re: tutorial de windmills o molino

Mensaje por kaaz one love el Miér Jul 15, 2009 5:02 pm

jajajajaja si es algo facil pero tenemos que esforzarnos porque si no no se consigue nada...un freeze??? pos anda que sakii mejor dejalo no te hagas dañooo jaja
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Re: tutorial de windmills o molino

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